Çok fazla eğlence ve ziyafetten sonra insanlar genellikle baş ağrısı, baş dönmesi ve mide bulantısının eşlik ettiği akşamdan kalma sendromu yaşarlar. Alkolde bulunan zehir ve parçalanma ürünleri vücudu, organları ve dokuları zehirler.
Hızla ayağa kalkmanız gerektiğinde bu tür semptomlardan nasıl kurtulabilirsiniz? Durumu hafifletmek için ne yapabilirim? Narkolog Vasily Shurov sırlarını paylaşıyor.
İyileşme için doktor şunları tavsiye eder:
1. Temiz havaya erişim sağlayın. Pencereyi daha geniş açın veya kişiyi dışarı çıkarın.
2. Biyolojik olarak aktif noktaları uyarmaya başlayın. Hızlı bir şekilde tonlanabilecek akupunkturdur. Kulak memelerinize masaj yapın, aşağı çekin, kulak kepçesini tamamen ısıtın. Dil altı bölgesini başparmağınızla iyice çalışın. Şakaklarınıza, başınıza masaj yapmak ve kan akışını sağlamak için parmak uçlarınızı kullanın.
İleri bir durumda başparmağınızla başın arka kısmında ağrı sinirinin çıkış noktasında bulunan noktalara baskı yapın, kişi kendine gelecektir.
3. Kahve sizi kurtarmaz, aksine sinir sistemini uyarır ve heyecanlandırır.Askorbik asit içeren limon çayı içmek iyi bir seçenektir.
4. Yoksunluk sendromunun belirtilerinden biri, vücuttaki magnezyum ve potasyumun azaldığı elektrolit dengesizliğidir. Bu nedenle, akşamdan kalma olduğunuzda, genellikle tuzlu ve ekşi yiyecek ve içecekleri (tuzlu su gibi) canınız çeker. Salatalık değil, birçok açıdan daha sağlıklı olan ve bol miktarda vitamin içeren lahana içmek daha iyidir.
Sabahları akşamdan kalma bir halde uyanmaktan nasıl kaçınılır? Sınırları bilin. Ancak işe yaramazsa yukarıda açıklanan yöntemleri kullanın.
Videoyu izle
Alkolden nasıl kurtulacağınıza ve aklınızı başınıza nasıl toplayacağınıza dair ayrıntılı bir video izleyin.
